五月病って何?

皆さんこんにちは!
最近暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

GWが終わって数週間が経ちました。
中には5月特有の病気にかかってしまう人がいるのではないでしょうか?
そう、その病気とは…五月病!
筆者の場合は、年中五月病みたいな感じですが……
一体五月病はどんな病気かと言いますと、実は正式な病名ではなくある一種のうつ病みたいなものですね。
主な原因はストレスや疲労にあるようですね。ただ新学期が4月から始まるということで5月になりやすい人が多いようです。
なりやすいタイプの性格を何個か挙げておきますね~
① 几帳面でまじめ
② 責任感がある
③ おとなしい
④ 完璧主義
症状としては頭痛や吐き気などの肉体的なものから無気力や気分が落ち込んでいるなどの精神的なものまでいろんなものがあるようです。対策方法としては、
① 趣味に打ち込む
② 運動をする
③ 悩みを打ち明ける
④ 身体のリズムを整える
五月病になった時は……
精神科や心療内科へ行き専門の先生のアドバイスを聞くことが大事ですね。

なりやすいタイプの性格を見てみると真面目な人ほど五月病になりやすいなんてなんとも割に合わない感じがしますね。
酒やたばこで健康を壊してしまうのは自業自得な感じがして理解できるのですが
生まれつき備わった性格とかってどうしようもない部分ありますよね……
自分自身の能力にある程度区切りというかなんというか、自分のできる範囲のことを一生懸命やるっていうことが大事かなと感じます。

筆者 トライさん
早稲田大学創造理工学部2年
早稲田公認サークル
まっちワークグループ早稲田

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